ENTRENAMIENTO EN CASA HIT. TRABAJO VOLUNTARIO

Hola de nuevo a todos. Seguimos buscando formas de realizar actividad física en casa. Os recomiendo esta actividad que se ha diseñado por parte de mi grupo de trabajo de EF en Antequera. Se trata de mi compañero Luis Miguel que también es técnico del ayuntamiento de Antequera. Hemos pensado entre varios IES de la comarca que realicéis esta actividad. Lo ideal sería que lo hagáis 2 o 3 días por semana.

Es nueva forma de trabajo, alternativa a vuestro circuito.

Todos aquellos que lo hagan pueden mandarme un vídeo realizando la actividad y me lo mandan. Es un trabajo voluntario .

Os pongo el enlace:

ENTRENAMIENTO HIT SECUNDARIA Y BACHILLERATO


Un saludo a todos y seguimos en marcha

TRABAJO 2º BACHILLERATO. DEL 14 ABRIL AL 24 ABRIL

Hola a todos.

Aquí lleváis expuesto el nuevo trabajo a realizar para esta 3ª evaluación, que por desgracia tendremos que realizar de manera virtual.

Las 2  últimas semanas estuvimos trabajando los aspectos teóricos de la realización de una sesión de aprendizaje de un deporte colectivo a nivel de iniciación. En esas sesiones os expliqué como se organiza el trabajo, los contenidos y objetivos a conseguir y de qué manera teníamos que organizarnos. Hicimos un reparto de los diferentes deportes colectivos por parejas.

Pues bien, ahora, en función del deporte que os tocó a cada uno ( Voleibol, Baloncesto, Balonmano y Fútbol Sala), realizaréis la sesión en una hoja de control tal y como vimos en clase. Recordar que tiene que llevar las tres partes principales de toda sesión: Calentamiento, Parte Principal y Parte Final.



La duración de la sesión será de 50 minutos, e irá dirigida al nivel de aprendizaje básico ( para deportistas entre 10 y 14 años).

La hoja de la sesión se realizará en formato PDF, y contará con los siguientes aspectos: objetivos de la sesión, contenidos de enseñanza del deporte que se trabaja, organización del material, descripción y dibujos gráficos de los ejercicios.

La presentación del trabajo en PDF Y DE MANERA INDIVIDUAL ( NO PAREJAS) será antes del viernes 24 de abril,  y se enviará a la dirección de email de la asignatura.

Espero que pronto podamos reencontrarnos en el instituto, mucho ánimo, y un saludo cariñoso.

P.D: os animo a  seguir haciendo vuestro circuito de casa

TRABAJO 1º BACHILLERATO. DEL 14 ABRIL AL 24 ABRIL

TRABAJO A REALIZAR POR 1º BACHILLERATO

 Espero que todos os encontréis bien, con ánimo y fuerzas para ganar esta lucha que estamos llevando a cabo contra esta pandemia mundial. Tenemos que seguir hacia delante, y continuar con nuestra formación educativa.

 En esta ocasión vamos a continuar nuestro trabajo con el deporte colectivo que nos tocaba dar en esta 3ª evaluación, el voleibol. Para ello tendremos que visualizar el siguiente vídeo sobre los aspectos básicos del voleibol, reglamentarios, técnicos y tácticos:

Video Voleibol Básico

 Después de ello habrá que realizar una presentación en Power-Point resumiendo los diferentes aspectos que hayáis visto en el vídeo. El número máximo de diapositivas será de 7. Se valorarán cuestiones como  que la presentación aborde los aspectos básicos del vídeo,  las diapositivas estén animadas, los conceptos e ideas del deporte en sí estén bien representados,...

 El plazo de presentación de las diapositivas será antes del viernes 24 abril.  en la dirección de correo electrónico de la asignatura que ya sabéis.

 Un saludo para todos y espero que pronto podamos volver a reencontrarnos.

P.D: os animo a todos a seguir realizando vuestro circuito en casa.

2ª SEMANA DE CUARENTENA

Hola a todos. Espero que todos os encontréis bien, dentro de esta situación de anormalidad y excepcionalidad que estamos viviendo en nuestras vidas. Deseo que tanto vosotros como vuestras familias estéis bien y estéis llevando este confinamiento en casa.

Debido al aumento en semanas del estado de alarma voy a alargar los plazos para la realización del vídeo. De esta forma espero que podáis editar los vídeos y añadirles música para que os sea más ameno vuestro entrenamiento.

Podéis utilizar las aplicaciones de edición de vídeo que sepáis utilizar.En mi caso utilizé InShot, una aplicación para el móvil gratuita y que te permite realizar un vídeo como el que realicé.

Finalmente queda el plazo máximo de entrega el sábado 4 de abril a las 12.00.

Y, no olvidarse: lo más importante es nuestra salud física y emocional tanto de nosotros como de nuestros familiares y amigos. Esta lucha la ganamos entre todos.

Espero que pronto podamos hacer actividades como la de la imagen.

https://www.icloud.com/attachment/?u=https%3A%2F%2Fcvws.icloud-content.com%2FB%2FASENTDl7ir37UBpQEC3sMGUiRmmEAV07D6vsy7kZmeQ92Ipu3tynQFwt%2F%24%7Bf%7D%3Fo%3DAgaOtvETB0k-z-_3-fzIOHIawYfEihmgXysNpo3RAYvX%26v%3D1%26x%3D3%26a%3DCAoghgouf20pbplviNgri1Iy-pEphQIZP8w1Q8Mg1KEN4o4SJxD94qyYji4Y_fKn7JcuIgEAKggByAD_Th-nsFIEIkZphFoEp0BcLQ%26e%3D1586949126%26k%3D%24%7Buk%7D%26fl%3D%26r%3D271956B5-9295-4E3C-9019-24D3B8495770-1%26ckc%3Dcom.apple.largeattachment%26ckz%3DE7FAD8D5-EC37-4E1B-A678-3D038B13D5A8%26p%3D40%26s%3DnzquX1dlVrSjD6rf3PZwqmbR_yI&uk=IuwSZoxuH_tgimSTUA-uUA&f=video-output-CA0E5950-BA1F-47DB-A4DA-C2A5AEC7B4B3.MOV&sz=102234252

CIRCUITO PARA REALIZAR EN CASA

Hola a todos. Esta es la tarea que tenéis para estas semanas. No podemos estar en casa sin movernos. Así que manos a la obra. 

Realiza este circuito durante la primera semana un mínimo de 2 veces por semana, lo ideal es que lo hagas 3 veces incluso si te apetece 4 veces.

En la 2ª semana haz lo mismo, pero grábate realizando tu propio circuito. Puedes utilizar el programa que yo he utilizado de edición de vídeo gratuito llamado: InShot. 

Tendrás que mandar tu trabajo al email: efisicacampillos@gmail.com

Plazo de entrega: 28 de marzo a las 12.00

Mucho ánimo para estas semanas y mantente en forma. 

#yomequedoencasa    #ponteneforma

APUNTES 2º BACHILLERATO OPTATIVA

En el siguiente enlace podéis descargaros los apuntes que vais a necesitar en este 1er trimestre. Los necesitaréis para poder seguir las clases teóricas y para poder realizar vuestra planificación del entrenamiento deportivo para la mejora de la resistencia. Al mismo tiempo también podéis buscar información en la red sobre aspectos que os puedan ayudar para una mejor desarrollo de la planificación. Recordar que el objetivo específico de este año es tener la mayor autonomía de trabajo posible y para ello es importante que os documentéis lo mejor posible. 

https://www.dropbox.com/s/wy1s01baqjsbhk7/2%C2%BA%20BCH.ENTRENAMIENTO.ppt?dl=0

https://www.dropbox.com/s/838r3xfsuh0fyxc/2%C2%BA%20BCH.PLANIFICACI%C3%93N.ppt?dl=0

https://www.dropbox.com/s/7obvz3otnlaav13/1E-2METODOS.pdf?dl=0

https://www.dropbox.com/s/ke4um1i7gzn8ncl/M%C3%A9todos%20de%20entrenamiento%20para%20mejora%20de%20la%20Resistencia.pdf?dl=0

APUNTES DE CONDICIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO.

1 º BACHILLERATO

Enlace desde el cual podéis descargaros los apuntes de condición física y entrenamiento. Para comienzos del mes de Octubre será necesario su uso.

https://www.dropbox.com/s/w0uz0kgpf4781g0/BACH.COND.FIS.ETTO.pdf?dl=0

APUNTES CALENTAMIENTO 1º BACHILLERATO.

https://www.dropbox.com/s/l9p2lxvadab1gar/Apuntescalentamiento.pdf?dl=0

CURSO 2017/2018

INICIO DE CURSO

Este año se vuelve a retomar la actividad educativa en el blog, después de haber estado utilizando la página web del instituto. En este espacio se irán colgando las herramientas que se irán utilizando a lo largo del curso, junto con las actividades que se vayan planteando, noticias que vayan surgiendo, etc.

Bienvenidos y esperamos tener un buen curso escolar con mucho movimiento.

Comienza la 2ª Semana de Entrenamientos

Hola alumn@s. Comienza el próximo martes la 2ª semana de entrenamientos. Recordad que estamos en el período de preparación específico, esta semana tiene que tener un volumen más alto que la anterior e ir aumentando la intensidad. Cobrará protagonismo el método de entrenamiento Fartlek, en sus diversas modalidades. Espero que en esta segunda semana comienzen a notarse algunos efectos del entrenamiento, aunque recordad que tenéis que cuidaros para no caer lesionados y cuidado con los sobreentrenamientos, sobre todo los que entrenáis a fútbol por las tardes. Nos vemos en clase el Martes. Buen puente.

P.D: La frase del mes pertenece a Jorge Valdano, del libro " Sueños de Fútbol". Si alguno está interesado en leerlo es muy fácil y rápido de leer, se lo puedo prestar. Saludos

Bueno chic@s, se acabó la Teoría del Entrenamiento y ahora a poner en marcha la parte práctica. Nos quedan por delante más de 2 mese de duro entrenamiento, espero que mejoréis mucho y sobre todo que aprendáis. Recordad que el objetivo es ser autónomos. Intentad buscar en este puente información relativa al entrenamiento y ver vídeos sobre la técnica de carrera, ya hemos visto en clase que hay una gran variedad. Qué paséis un buen puente y nos vemos el miércoles.

Buenos días queridos alumnos. Ya queda menos para terminar la parte teórica y la semana que viene comenzaremos con el entrenamiento. Esta semana la dedicaremos a ver aspectos de la planificación deportiva para que podáis ya realizar vuestros entrenamientos. La primera semana yo dirigiré las clases para que después cada uno coga las riendas del entrenamiento.
Pista de frase del mes: el autor de esta frase es un deportista que ya no está en activo pero sigue vinculado de forma muy estrecha a su deporte favorito. Escribió un libro sobre sus experiencias.
Por otro lado ya que el otro día no pudistéis ver imágenes del concierto aquí os dejo un video.

COMIENZO DEL CURSO 10-11

Hola a todos. Comienza un nuevo curso escolar, con una nueva asignatura para los alumnos de 2º de bachillerato. Después de un tiempo sin poderla cursar por fin en este año es posible su elección. Se ha elaborado un currículo abierto y variado, donde el objetivo fundamental será el de vuestra autonomía. Pronto os encontraréis ante nuevos retos y nuevas experiencias, y el ser capaces de resolverlas por uno mismo es parte fundamental de la vida. Se abre en esta página una nueva forma de interacción entre alumnado y profesor. Podéis ver que se comenzó en 2006 la iniciativa, pero que no ha terminado de asentarse. Esperemos que este año el experimento funcione mejor.

Saludos a todos

Fotografías de las competiciones deportivas

Aquí tenéis unas cuantas fotografías de las competiciones que se están llevando a cabo durante los recreos. Espero que os gusten.

RESULTADOS PROVISIONALES DE LAS COMPETICIONES

Ya se ha desarrollado la primera semana de competición y la verdad es que está existiendo un buen ambiente durante los recreos. Los equipos están respondiendo y los que no juegan asisten como espectadores a las diferentes competiciones. Los alumnos de 2º de bachillerato están haciendo una buena labor, encargándose del material y los arbitrajes de los partidos.
Por ahora los resultados son:
Badminton masculino: Ya están clasificados para semifinales la pareja Reina y Antonio, de 2º de bachillerato, por el cuadro de ganadores y por el otro cuadro están en semis Jorge y J.A. Gil, también de 2º.
Badminton femenino: Ya tenenemos las semifinales en el cuadro de ganadoras entre Inma y Marina contra Merxe y Belén por un lado, y la otra Celia y Carmen contra Ana e Irene. Y en el otro lado del cuadroestán Mª Carmen y Noelia contra Miriam y Paola, y la otra semi entre Ana y Mª José contra Marina y Quesia.
Baloncesto: Solo hay competición masculina, en primer lugar van Los Polillas, en segundo lugar Los Furtivos y cerrando la clasificación Los Rayos.
Futbol-Sala: Solo hay competición masculina, y el grupo va:
1º Candelaria; 2º Bolilandia; 3º Los Susona; 4º Los sin nombre; 5º Manchester United y 6º Los Persas.
Esperemos que esta semana siga existiendo un buen ambiente en todas las competiciones y veremos quienes llegan a las finales.
Saludos a todos y que tengáis un buen fin de semana.

COMIENZAN LAS COMPETICIONES DEPORTIVAS

A partir de mañana 24 de Enero de 2008 comienzan las competiciones deportivas que se van a llevar a cabo durante los recreos. Mañana se abrirá la competición de baloncesto, el viernes 25 empezará badminton y el lunes 28 la de fútbol. Animar desde aquí a todos los competidores y esperemos que se cumplan las expectativas que se han creado desde el departamento y desde los alumnos de 2º de bachillerato que serán los encargados de controlar cada una de las competiciones.

A todos aquellos que no se han apuntado esperemos que se unan a la próxima competición que comenzará después de la semana blanca.

A través de esta página se irán comentando los resultados de la semana y podréis ir colgando vuestras impresiones.

Buena suerte a tod@s .Saludos

NUEVO AÑO, NUEVOS PROPÓSITOS

Hola a todos. Después de muchos intentos por fin puedo volver a escribir en el Blog. He tenido problemas con las contraseñas y ya sabéis que me peleo a menudo con la tecnología hasta que lo arreglo. Ya dice el refrán más vale tarde que nunca.Además como podéis ver en la foto, tengo otras ocupaciones, os presento a mi bandido, se llama Mateo, y a todas horas quiere jugar, en fin la vida me ha cambiado un poquito.

Bueno, espero que todos estéis pasando unas vacaciones estupendas, y que las notas hayan sido las que esperábais. Todavía queda tiempo para mejorar.

Además los de 2º de Bachillerato tienen que estar contentos porque después de 7 años han logrado vencer a los profesores en el partido de baloncesto. Hay que decir a nuestro favor que este año no hemos podido entrenar mucho, y que la principal baza en ataque, es decir yo, jejejejeje, se lesionó en el 2º cuarto. Pero hay que decir a vuestro favor que defendísteis muy bien.

También hay que felicitar a las estrellas de la mañana que fueron las chicas. Fue muy diviertido y espero que se pueda volver a repetir en Semana Santa.

La comida después estuvo muy bien, a los que nos fuiestéis os lo perdistéis, a ver si en la de Semana Santa os apuntáis.

Epero que los carteles para las competiciones de los recreo estén preparados porque es lo primero que haremos cuando lleguemos el próximo martes. Esperemos que haya una buena participación.

Bueno os dejo y a ver si contáis un poco de como os va la Navidad.

Saludos a tod@s.

Hola de nuevo, después de estar investigando os he cambiado el link. A ver si ahora podéis entrar, lo he comprobado ahora mismo y funciona. Si es así hacédmelo saber y esta noche de nuevo me conectaré, ya que esta tarde me voy a ver al Barcelona de balonmano.
Chao

Actividad física y salud

Hola a tod@s. Aquí tenéis un enlace de una actividad muy educativa sobre actividad física y salud. Os puede venir muy bien para refrescar conocimientos y conocer otros nuevos. Es muy entretenida y os aseguro que merece la pena,pertenece a un profesor de educación física, Fabián Núñez. Espero que os sirva a todos.
Si alguien tiene alguna duda que me lo haga saber a través del blog.
También comunicaros a todos que este fin de semana se celebra en Campillos, más concretamente en el Chorro, un cros de orientación en la Naturaleza, van a venir más de mil corredores de toda Andalucía. Aprovechar para acudir, ya que va a hacer buen tiempo.
Por otro lado, este fin de semana también tenemos en Antequera balonmano de élite, ya que viene a jugar el F.C Barcelona contra el BM Antequera, será el sábado a las 18.30. Animaos a participar.
Saludos y buen fin de semana.
Aquí teneís el enlace a la página de educación.

Si no podéis acceder directamente copiar la dirección y pegarla en otra ventana del explorador.

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/concurso2006/ver/36/index.html

Recuerdos del Instituto

Aquí tenéis unas cuantas fotos de antiguos alumnos y actividades que se realizaban en el centro, espero que os gusten. A ver si este año se realizan actividades dinámicas que favorezcan la vida en nuestro centro educativo.
Un saludo a tod@s y buen fin de semana.