Comienza la 2ª Semana de Entrenamientos

Hola alumn@s. Comienza el próximo martes la 2ª semana de entrenamientos. Recordad que estamos en el período de preparación específico, esta semana tiene que tener un volumen más alto que la anterior e ir aumentando la intensidad. Cobrará protagonismo el método de entrenamiento Fartlek, en sus diversas modalidades. Espero que en esta segunda semana comienzen a notarse algunos efectos del entrenamiento, aunque recordad que tenéis que cuidaros para no caer lesionados y cuidado con los sobreentrenamientos, sobre todo los que entrenáis a fútbol por las tardes. Nos vemos en clase el Martes. Buen puente.

P.D: La frase del mes pertenece a Jorge Valdano, del libro " Sueños de Fútbol". Si alguno está interesado en leerlo es muy fácil y rápido de leer, se lo puedo prestar. Saludos

Bueno chic@s, se acabó la Teoría del Entrenamiento y ahora a poner en marcha la parte práctica. Nos quedan por delante más de 2 mese de duro entrenamiento, espero que mejoréis mucho y sobre todo que aprendáis. Recordad que el objetivo es ser autónomos. Intentad buscar en este puente información relativa al entrenamiento y ver vídeos sobre la técnica de carrera, ya hemos visto en clase que hay una gran variedad. Qué paséis un buen puente y nos vemos el miércoles.

Buenos días queridos alumnos. Ya queda menos para terminar la parte teórica y la semana que viene comenzaremos con el entrenamiento. Esta semana la dedicaremos a ver aspectos de la planificación deportiva para que podáis ya realizar vuestros entrenamientos. La primera semana yo dirigiré las clases para que después cada uno coga las riendas del entrenamiento.
Pista de frase del mes: el autor de esta frase es un deportista que ya no está en activo pero sigue vinculado de forma muy estrecha a su deporte favorito. Escribió un libro sobre sus experiencias.
Por otro lado ya que el otro día no pudistéis ver imágenes del concierto aquí os dejo un video.